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heute geöffnet von 07:00 bis 21:00

Sturzprävention

SPORT        SPASS        STURZPRÄVENTION:

Jeden Dienstag, von 10.00 bis 11.00 Uhr findet die Gruppe „Sturzprävention“ statt.

Mit wertvollen Tipps, Informationen und entsprechendem Training kann die Sturzhäufigkeit - vor allem bei älteren Menschen - um bis zur Hälfte reduziert werden!

Du lernst in dieser Stunde (1 x wöchentlich, dienstags von 10.00 bis 11.00 Uhr) vieles über Stabilität, Gleichgewicht, Vorsichtsmassnahmen für zu Hause und unterwegs, Hilfsmittel usw. Wir machen einfache, ruhige und sehr effiziente Übungen. Du wirst in kurzer Zeit Fortschritte bemerken und dich sicherer fühlen!

Kursinhalt:

  • Übungen für die Beweglichkeit aller Gelenke
  • Kraftübungen für unsere wichtigsten Muskeln
  • Dehnungsübungen
  • Haltungs- und Bewegungsinstruktion
  • Reaktionsübungen / Gleichgewichtsübungen

Der Kurs eignet sich für jeden der sich gerne bewegt. Möchtest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessern? Und dabei Spass haben? Dann herzlich willkommen dienstags um 10.00 Uhr!

Oder kennst du jemanden (Verwandte, Bekannte, Eltern) für den der Kurs geeignet wäre?
Einfach ausprobieren und GRATIS einmal schnuppern.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kosten:
◦ 10er-Abo           CHF 140.-
◦ 20er-Abo           CHF 250.-
◦ Jahresabo         CHF 500.-

Zeitplan

während unserer normalen Öffnungszeiten