Jeden Freitag von 09.00 bis 10.00 Uhr.
WAS IST Pilates?
Durch Pilates wird sich dein Körper anders anfühlen, anders aussehen und sich anders bewegen. Du baust Kraft auf, ohne massig zu wirken. Pilates vermittelt dir ein neues Körpergefühl, eine gute Haltung. Deine Beweglichkeit wird sich verbessern und Rückenschmerzen werden gelindert.
Pilates fördert die Entwicklung einer starken "Körpermitte", bestehend aus den tiefliegenden Bauchmuskeln sowie die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Herkömmliche Trainingsprogramme fördern die Entwicklung von kurzen, voluminösen Muskeln, Pilates hingegen verlängert und stärkt die Muskulatur und verleiht ihr mehr Elastizität. Auch wird die Beweglichkeit der Gelenke gefördert.
Mit Pilates trainieren wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, in fliessenden fortlaufenden Bewegungen. Durch das Erlernen der richtigen Atmung dazu, werden Verspannungen entgegengewirkt, Stress abgebaut und die Kontrolle über den Körper erhöht. Es wird gleichzeitig Körper und Geist in Harmonie gebracht.
Joseph Pilates entwickelte dieses sichere und feinfühlige Training, das für jeden geeignet ist, unabhängig des Alters und der Kondition. Keine andere Trainingsmethode geht so sanft mit deinem Körper um und stellt gleichzeitig eine so grosse Herausforderung dar.
Das Pilates Training ist in deinem Fitness-Abo inbegriffen.
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