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heute geöffnet von 07:00 bis 21:00

Power-Plate

Die Power-Plate ist eine Maschine mit einer Vibrationsplatte, die natürliche Muskelreflexe erzeugt.

Durch die Vibrationen der Platte (individuell einstellbar) werden 30 bis 50 Muskelkontraktionen pro SEKUNDE ausgelöst!

Ausserdem werden ca. 95% der Muskelfasern des angespannten Muskels aktiviert (beim konventionellen Training erreicht man ca. 40% der Muskelfasern pro Muskel).

Auch tiefer liegende und stabilisierende Muskeln, wie die normalerweise nur schwer trainierbare Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur, werden stimuliert. In nur 15 bis 20 Minuten hast du dein Programm durchgearbeitet!

Das Power-Plate Training ist eine absolut geniale und effiziente Ergänzung zum konventionellen Kraft- und Ausdauertraining.

Zeitplan

während unserer normalen Öffnungszeiten